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손목 결절종 손목에 생긴 물혹 치료법 예방방법 손목에 생긴 혹 갑작스럽게 생긴 혹에 놀란사람이 많은데 손목터널증후군처럼 손목을 많이 사용하여 생긴 물혹으로 손목결정종이라고 부릅니다. 손목결절종은 섬유성 피막 안에 관절액 같은 액이 스며들어 목혹을 만들어내어 양성종양이 됩니다. 외부로부터 외상을 입었거나 손목을 과도하게 사용한 경우 걸리기 쉬운 질병으로 손목관절의 위쪽이나 아래쪽에 나타나는 편입니다. 혹의 크기는 1cm ~ 5cm까지 크기가 다양하며 통증은 없지만 외관상 크게 튀어나온 혹처럼 보여 병원에 가서 치료를 받아 제거 하게됩니다. 손목결절종은 컴퓨터를 주로 사용하거나 집안일을 많이 하는 주부들이 많이 걸립니다. 최근 스마트폰을 많이 사용하면서 손목사용량이 더욱 증가하여 손목결절종의 위험에 더욱 노출되었습니다. 남성보다는 여성이 많이 걸리는편이.. 2023. 2. 26.
건강기능식품 글루코사민, 오메가3지방산, 루테인, 비타민A(베타카로틴), 비타민C, 비타민E(토코페롤), 종합비타민, 셀레니움, 쏘팔메토 복용방법 및 부작용 건강기능식품이라는 이름으로 과다 복용 건강기능식품이기 때문에 먹기만 하면 괜찮아질 거라고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 GMP 마크조차 없는 효능 검증이 되지 않은 건강보조식품은 특정사람에게 독에 가깝습니다. 건강기능식품은 인체에 필요한 요소를 가진 원료나 성분을 이용하여 제조나 가공을 한 식품을 말합니다. 일반적으로 환, 액상, 분말 등으로 만들어집니다. 건강기능식품이라는 분류되어 접근성과 편리성이 우수하여 백화점과 약국에 쉽게 비치되어 있고 복용하기가 쉽다는 것이 가장 큰 장점입니다. 건강기능식품이 식품이라고 생각하는 사람들이 많아 많이 먹던지 오랫동안 먹어도 이상이 없을 거라 생각하지만 그렇지 않은 경우도 많기 때문에 알고 섭취하는 게 옳습니다. 약은 많이 먹으면 몸에 안 좋을꺼 같고 건강기능식.. 2023. 2. 25.
호스피스 뜻과 호스피스 제도에 대해 알아둡시다. 호스피스 뜻 호스피스의 시작은 여행순례자들이 숙박을 하였던 작은 교회를 뜻하였고 순례도중에 건강이나 다른 이유에 의해서 떠나갈 수 없을 때 그곳에서 간호를 받았던 게 현대에 이르러서 호스피스라는 이름으로 죽음이 가까이 다가온 사람들을 위한 의료 시설로 사용되고 있습니다. 웰다잉의 시대 가정형 호스피스 가정형 호스피로라는 이름으로 2016년에 시범적으로 도입된 호스피스 이용자는 계속 증가하는 추세로 자신의 집에서 임종을 맞이하는것으로 나타나고 있습니다. 우리나라의 성인 4명중에 1명은 가정형 호스피스를 원하고 있어 가정에 있기를 희망하는 환자들에게 돌봄을 제공하고 있습니다. 환자라는 특성에 가정형 호스피스는 국가 차원에서 운영되고 있습니다. 가정형 호스피스는 호스피스를 담당하는 의사, 전담 간호사, 사회복.. 2023. 2. 25.
겨울철, 봄철 등산, 산행에 무릎 통증 조심합시다. 겨울철, 봄철 등산할때 조심해야 할 것들이 있습니다. 아직은 추운 날씨에 스트레칭이 부족한 상태에서는 무릎과 허리 부상에 더욱 신경을 써야되는 날씨에 등산이라는 운동 특징이 등산할때는 괜찮다가 하산 할때 문제가 많이 발생합니다. 산이라는 자체가 올라갈때 무게 중심은 안정적인데 내려갈때는 무게 중심이 높고 발을 딛는 땅은 아래에 있다보니 관절과 허리충격을 더 많이 주기 때문에 위험성은 터 커집니다. 하산할때는 본인의 몸무게도 영향을 많이주고 배낭가방도 발목과 무릎에 상당한 부담을 주기 때문에 배낭무게는 최대한 가볍게 본인의 몸무게의 1/3을 넘지 않는걸 권장하고 있습니다. 그리고 어떤 운동도 마찬가지겠지만 무릎보호대를 꼭하여 무릎 부상을 최대한 예방할수 있도록 하는게 바람직한 방법으로 너무 높은 산을 올라.. 2023. 2. 25.
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