반응형 어깨예방1 어깨 통증 원인과 해결 방법 - 생활습관부터 치료, 예방까지 총정리 어깨 통증은 흔하게 올까?어깨는 관절 가동 범위가 가장 넓은 부위라서 작은 자극에도 쉽게 손상됩니다. 잘못된 자세, 과사용, 노화까지 다양한 요인으로 통증이 발생할 수 있습니다. 어깨 통증이 생길 수 있는 주요 원인은?잘못된 자세 -장시간 컴퓨터, 스마트폰 사용으로 거북목이나 라운드 숄더가 발생 됩니다.-어깨 근육 불균형으로 통증 유발 됩니다.근육·힘줄 손상 (회전근개 손상) -팔을 들거나 뒤로 젖힐 때 통증 심합니다.오십견(동결견) -40~60대에서 흔히 발생 됩니다.-어깨가 굳어 움직임 제한을 받고 극심한 통증을 느낍니다.석회화건염 -힘줄에 석회질이 쌓여 날카로운 통증이 발생 됩니다.-갑작스러운 통증, 야간 통증이 특징입니다.경추(목 디스크) 문제 -목 신경 압박으로 어깨·팔로 방사통 발생합니다. .. 2025. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
