[척추디스크]척추 추간판 탈출증, 수액 탈출증인 디스크 증상과 원인 및 치료 예방방법. 수술, 시술, 운동

척추디스크란 무엇인가?

척추디스크는 병명으로 쓰는 경우가 많은데 디스크라는 말은 척추체 사이를 연결하는 구조물을 일컫는 말로 정확한 병명은 척추 추간판 탈출증이나 수핵 탈출증으로 부르는 게 맞습니다.

 

척추 구조는  목부터 시작하여 엉덩이까지 위에서부터 순서대로 보면 목쪽에 경추7척추, 가슴쪽 흉추12척추, 허리쪽에 요추5척추, 엉덩이쪽에 천추5척추와 미추4척추가 있습니다.

 

척추 추간판 탈출증, 수액 탈출증의 원인은 무엇인가?

가장 흔한 원인으로는 요추 추간판의 퇴행성 변화로 10대 후반부터 20대 초반의 나이부터 시작되어 추간판 탈출증이 증가 하기 시작합니다.

 

추간판 탈출증의 퇴행성 변화는 추간판의 구성요소로 수핵과 그 주위를 둘러싸고 있는 단단한 섬유막인 섬유윤 모두에 변화가 일어 나게 되는데 수핵 내의 수분 함량이 줄어들면서 콜라겐이라는 섬유질 성분이 증가하며 젤리 같던 수핵이 푸석하게 변하며 추간판에 충격을 흡수를 하지 못해 약해지면서 문제가 발생됩니다.

 

충격 즉 일정힘의 범위를 벗어나는 힘을 받게되면 섬유윤이 파열되면서 내부의 수핵이 섬유윤을 밀어내어 외부로 돌출하게 되어 터지게 되는 것입니다.

 

위험 원인으로는 큰신장, 체적지수의 증가, 흡연, 진동, 과도한 물건 들기, 부적절한 자세 습관등이 존재합니다.

 

척추 디스크의 추간판 탈출증 증상은 무엇인가?

추간판 탈출증은 어떤 부위든 생겨날 수 있습니다. 목에 추간판 탈출이 일어나면 목디스크, 등에 추간판 탈출이 일어나면 등디스크, 허리에 발생하면 허리 디스크라고 일반적으로 부르고 있습니다.

 

어디나 다 생길수있는 추간판 탈출증이지만 제일 빈도가 높은 건 허리 디스크입니다. 물건을 들 때나 좋지 못한 자세로 허리에 힘이 들어가서 허리 디스크에 문제가 발생하기 쉽기 때문입니다.

 

주요 증상으로는 다리가 저리고 허리가 아픈데 요통이라 하고 하지 방사통이라고합니다. 보통 두 가지가 동시에 나타나는 경우가 대부분이고 하지 방사통만 있는 경우 다리가 한껏 부풀어 당기는 듯한 증상이나 저린 증상이 있으므로 병을 진단하는데 필요한 요소가 될 수 있습니다.

 

 

척추디스크 문제로 아플때 치료 방법은?

많은 환자들이 수술을 받지 않아도 저절로 증상이 좋아질 가능성이 높습니다. 수술이나 시술이 아닌 치료로도 상당히 호전되고 완화될 수 있기도 하며 해당 부위가 아플 때 가만히 쉬기만 해도 좋아지는 사람이 많습니다.

 

저절로도 낫는데 잘못된 방법으로 더 악화 시키거나 불필요한 치료 수술은 하지 않는 게 좋습니다. 발병 초기에는 아무것도 안 하고 안정을 취하는 게 제일 좋으며 추가로 보태면 따뜻한 바닥에 이불 깔아 지내는 게 도움이 됩니다.

 

척추 디스크 예방 방법은?

평소 의자를 앉을때 구부정한 자세보다는 의자에 등을 붙여 허리에 가해지는 하중을 분산하여 허리를 편하게 해 주고 무거운 물건을 들 때는 허리를 굽히지 말고 꼿꼿하기 피고 다리를 접어서 하체힘으로 드는 습관이 들어야 합니다.

 

걷는 자세도 가슴을 펴고 등과 허리에 힘을 주고 고개는 들고 턱은 당긴 상태로 걸어서 척추 디스크에 어디에도 무리가 가지 않도록 신경 써서 걷도록 합시다.

 

이런 바른 자세와 함께 운동을 통해 복근과 허리근육을 강화하여 디스크에 무리가 가지 않도록 운동을 해주는 게 좋습니다.

 

수술이나 시술을 생각하기 전 운동이나 치료로 회복할 수 있는지 최대한 알아보고 수술은 대도록 피하도록 하는 게 좋습니다.

 

 

건강은 남이 지켜주지 않습니다.

건강은 본인이 스스로 지키도록 노력해야 하며 한번 악화된 건강은 다시 회복하기 힘들고 부모님이 주신 건강한 몸을 잘 관리하여 건강한 몸을 만들어 보다 젊게 살 수 있도록 노력합시다.

 

부모님의 걱정은 자식들이 아픈 게 가장 큰 걱정이라고 하니 건강한 삶으로 최소한 불효는 하지 맙시다.

 

 

[참조]

네이버지식백과 "척추디스크" "삼성서울병원건강칼럼"

 

---

건강관련 알아두면 좋은 글

[두통]겨울철 추울 때 두통 원인과 치료 예방방법, 추위를 타는 이유

[두통]겨울철 추울 때 두통 원인과 치료 예방방법, 추위를 타는 이유

[걷기]건강유지와 건강회복의 시작과 끝은 무엇일까?

[걷기]건강유지와 건강회복의 시작과 끝은 무엇일까?