[구취]입냄새 원인과 제거 및 치료 예방 방법.

구취-입냄새

구취란? 입 냄새의 원인

구취란 것은 즉 입 냄새로 호흡할 때나 대화를 나눌 때 불쾌한 냄새를 맡아본 적이 있으신가요? 그런 경험이 있다면 대화를 나 눌 때 부담스럽게 느껴지지 않는가요?

 

그러한 구취인 입 냄새는 진성인 경우와 진성이 아닌경우로 나뉘게 되는데 진성인 경우는 입 안에서 냄새가 나오고 코와 목구멍, 허파 식도, 위에서 올라와 냄새를 유발합니다.

 

진성이 아닌경우는 본인만 느끼고 주변에 다른 사람들은 느끼지 못하는 경우인데 많은 사람들이 본인이 입냄새가 난다고 느껴 불쾌감을 느끼고 있어 혀와 구강 세척에 더 신경을 쓰고 있습니다.

 

반대로 자신의 냄새에 익숙해져 자신에게 구취가 있다는 걸 인식 못하는 사람들도 있습니다.

 

구취가 유발 될수 있는 원인은 정기적인 양치질과 치실, 치간칫솔을 사용하지 않아 입안에 음식물 찌꺼기가 쌓이고 이것이 박테리아에 의해 분해되어 입냄새를 유발하고 잇몸질환과 충치에 의해서도 구취가 발생합니다.

 

생활습관에 의한 구취, 입냄새

향이 강한 마늘이나 양파 같은 음식으로도 구취가 생겨나고 흡연과 알코올섭취로 인한 입안과 속의 다스림이 좋지 않아 입냄새로 스트레스를 받을 수 있습니다.

 

이밖에도 특정약물로 인한 구강건조를 야기 시켜 구취로 이어질 수 있습니다.

 

 

 

구취 제거 및 치료 예방방법

구취를 느끼고 제거의 필요성을 느꼈다면 구강 위생을 위해 하루에 양치질 2번에 2분이상을 지키기 위해 행동으로 실천하시면 됩니다. 지금까지 양치질은 하고 있었다면 치실과 치간칫솔까지 사용합시다.

 

양치질로는 입안에 음식물 찌꺼기 제거가 완벽하지 않으니 치실과 치간칫솔사용하고 혓바닥도 확실히 닦아 주어서 박테리아를 제거하여 입냄새의 원인이 될 수 있는 것들을 제거합시다.

 

추가로 입냄새를 제거하기 위해 구강청결제를 이용하여 양치질과 치실, 치간칫솔로 부족한 부분을 구강철결제로 박테리아를 제거하고 입안을 상쾌하게 하는데 도움이 됩니다.

 

구강청결제로는 클로르헥시딘이나 세틸피리디늄 클로라이드 같은 항균 성분이 포함된 구강 세척제를 찾아 사용하는 게 좋습니다.

 

또 다른 방법으로는 물을 자주 마셔 입안의 건조함을 예방하여 입안이 항상 촉촉함을 유지하도록 하여 구취 발생이 될 수 있는 원인을 제거해 주는 게 좋습니다.

 

입냄새로 걱정이라면 음식도 가려 먹어야 합니다. 향이 센 음식으로 마늘 양파는 피하여 구취에 대한 걱정을 덜어 내는 게 좋습니다.

 

흡연과 알코올섭취는 구강 건강에 악영향을 끼쳐 잇몸 질환과 충치가 발생하여 입냄새가 날 수 있습니다. 구취로 인해 불쾌감이 든다면 금연과 금주를 행하여 구취로부터 해방됩시다.

 

구취, 입냄새를 막아주는 식품

요구르트로 입냄새의 원인이 되는 황화수소 성분을 요구르트가 줄여주는 것으로 알려져 있습니다.

 

허브와 향신료로 파슬리에 엽록소가 풍부하여 입안에서 입냄새를 제거해 주는 역할을 합니다.

 

과일과 채소로 피망이나 브로콜리 같은 식품들에 있는 비타민c가 풍부한 채소들로 구강 내 박테리아 제거에 도움이 됩니다.

 

 

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