반응형 전체 글57 [치석, 치태]치아 질환 원인 및 치료 예방 방법 오복중 하나인 치아 관리에 힘써야 합니다. 양치질만 하면 관리될 줄 알았던 치아는 약간의 공부 후 양치질해야 보다 효과적으로 관리되는 거 같습니다. 양치질은 하는데 스케일링하러 가면 양치질 잘해야 된다는 말을 들으니 무엇인가 잘 못되었다는 걸 알았습니다. 우선 양치질은 칫솔모가 치아를 도끼질하듯이 잇몸에서 치아 방향으로 해주는 게 좋습니다. 한참 동안 양치질을 제대로 못하고 있어 양치질 후에도 치석과 치태가 제대로 제거되지 않아 의문을 많이 가졌습니다. 양치질이라는 게 그냥 문지른다고 치석과 치태가 떨어져 나가는 게 아니라는 걸 제대로 알았고 주기적으로 치질을 이용하여 치아와 치아 사이 잇몸까지 깨끗하게 해 주는 게 중요한 거 같습니다. 치아질환의 원인 중 하나인 잘못된 양치질 습관에서 치태가 제대로 제.. 2023. 3. 21. 봄철 면역력 높이는 음식들과 면역력 높이는 영양제 그리고 면역력을 기르기 위한 습관은 무엇일까? 봄철 면역력 높이는 음식들 쑥, 냉이, 달래 날씨도 풀리고 꽃도 많이 피기 시작하여 봄이 다가옴을 느낍니다. 봄철이 되면 사람들의 신체적 활동이 늘어나기 시작하는데 이때 봄철에 얻을 수 있는 좋은 음식들로 면역력을 채워 보는 게 어떨까 싶습니다. 쑥이 대표적인데 면역력 강화와 호흡기에 좋아서 건강을 챙기기 위해서 먹는 사람도 있지만 실제 맛도 좋아서 많이들 챙겨 먹는 음식입니다. 저 같은 경우는 도다리쑥국을 좋아해서 매년 챙겨 먹고 있습니다. 쑥은 성인병 예방에 3대 식물로도 뽑힐 정도로 효능이 좋아서 필히 챙겨 먹는 게 좋습니다. 3대 식물은 마늘과 당근 그리고 쑥입니다. 개인적으로 쑥국과 쑥떡도 봄철에 잘 챙겨 먹는 음식 중하나입니다. 그다음 달래로 면역력 강화에 있어 잠잘 자는 게 필요한데 달래가 .. 2023. 3. 19. [수족냉증]손이 차가워 따뜻한 손이 부럽다 수족냉증 원인과 치료 예방 방법. 손이 차가워 사람관계에서 불편함이 느껴집니다. 평소 손발이 차가워서 단순히 손에 땀이 나서 그런가 보다 싶었는데 시간이 지나다 보니 악수할 때나 이성친구 사귈 때나 여간 불편한 게 아니었습니다. 이런 현상은 수족냉증이라 불려지고 그 뜻은 날씨가 전혀 춥지 않은 온도에서 손이나 발이 차가운 현상으로 수족냉증을 가진 주변 친구분이 있다면 생각한 것보다 차가워 깜짝 놀라게 될 것입니다. 저의 경우는 아이러니하게도 군대에서 수족냉증이 없어서 지고 정상적인 온도를 가지게 되었는데 공기 좋은 산에서 규칙적인 식사와 운동이 병행되면서 정상 컨디션을 가지게 된 거 같습니다. 수족냉증의 원인을 찾아봅시다. 수족냉증의 원인은 추위나 긴장감으로 인해 혈관이 예민해져 혈액의 공급이 감소하여 손이나 발처럼 신체의 끝단에 있는 .. 2023. 3. 19. [알레르기성 비염]비염 원인과 치료 예방 방법 나에게 찾아온 비염의 원인 체질상 감기에 잘 걸리고 그게 만성이 되며 만성축농증으로 까지 번졌습니다. 누군가는 꽃가루일 수 있고 누군가는 먼지일 수도 있고 누군가는 면역성의 부족함일 수 있습니다. 학생 때 비염은 더욱 치명적입니다. 학업에 열중해야 할 나이에 콧물이나 흘리고 있으니 집중력이 얼마나 떨어지겠는가 하며 거기에 가족들도 전염이 되어 서로 불편함을 느낄 수 있습니다. 중고등학교 때 콧물과 코막힘으로 1년 365일을 몇 년간 고생한 적이 있습니다. 감기가 잘 떨어지지도 않고 떨어진다 해도 쉽게 감기에 걸리는 체질로 정말 고생 많았던 거 같습니다. 알레르기성 비염이 너무 심해 만성축농증까지 걸렸습니다. 약도 먹고 몸에 좋다는 보약도 먹어봤지만 콧물과 코막힘을 막을순 없었습니다. 단순히 먹는 걸로만 .. 2023. 3. 16. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 15 다음 반응형
