반응형 걷기 고혈압1 [걷기]건강유지와 건강회복의 시작과 끝은 무엇일까? 사람이 꾸준히 할 수 있는 끝단엔 무엇이 있을까? 요즘 건강에 관심이 많다 보니 이런저런 생각을 하게 되었습니다. 건강이 좋거나 안 좋거나 걷는 것만큼 좋은 게 있을까 생각됩니다. 젊었을 때는 좀 과격하더라고 이런저런 운동을 하게 되는데 신체 능력에 따라 축구, 야구, 배드민턴, 골프, 테니스, 탁구, 배구 등등 젊을 때 누릴 수 있는 운동이 있는데 가장 기초 기본이 되는 건 걷기인 거 같습니다. 잘 걸어야 잘 뛸수 있고 잘 뛰어야 해당 운동을 좀 더 잘할 수 있기 때문입니다. 하지만 시간이 가면 갈수록 그런 과격한 운동을 할 수 없게 될 것이고 잘 걷는 것만으로도 행복한 느낌을 충분히 가질 수 있어 보입니다. 몸이 아프거나 아파서 낫는 과정을 겪는데 걷는 재활만큼 가장 많이 하는 게 없습니다. 몸을 회.. 2023. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
