반응형 운동후보충제1 단백질 보충제 추천 - 2025년 최신 단백질 보충제는 왜 필요한 걸까?단백질은 근육 합성, 체력 회복, 면역력 유지에 필수 영양소입니다.하지만 일반 식사만으로는 충분히 채우기 어려움이 있습니다.운동하는 사람뿐만 아니라 바쁜 직장인, 다이어트 중인 사람에게도 필수라 보면 됩니다. 단백질 보충제 선택 기준은 무엇이 좋을까?단백질 함량: 1회 섭취 시 20g 이상 권장합니다.원료: 유청단백(WPI, WPC), 카제인, 식물성 단백질(콩, 완두)이 좋습니다.첨가물: 당분·인공감미료 최소화하는 게 좋습니다.소화 흡수 속도: 운동 후엔 흡수 빠른 WPI, 취침 전엔 흡수 느린 카제인으로 섭취합시다.가격 및 가성비: 장기 복용 가능 여부를 따져 정합시다. 2025년 추천 단백질 보충제 TOP 5는?1. 옵티멈뉴트리션 골드스탠다드 WPI 특징은 전 세계 .. 2025. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
