반응형 걷강의비결1 심장에 무리가 올수 있는 행동을 알아 둡시다. 오랜 시간 앉아 있을 때 발생하는 심부정맥혈전증을 예방합시다. 현대인들의 많은 사람들이 사무실 일에 집중하면 앉은자리에서 몇 시간이고 움직이지 않고 일에 집중합니다. 그렇게 장시간 비행을 할 때도 많은 사람들이 좁은 자리에 앉아 불편을 참고 기다립니다. 장시간 오랫동안 움직이지 않으면 다리에 혈액 응고(clots)가 생길 위험성이 있습니다. 거기서 생긴 혈전이 폐로 미끄러져 들어가 혈액 공급을 막기도 하기 때문입니다. 해결하기 위해선 2시간 마다 일어나서 좀 걷거나 좌석에서라도 다리운동을 해야만 오랫동안 앉아 있을 때 발생할 수 있는 심부정맥혈전증을 예방에 도움이 됩니다. 그 상황이 안될꺼 같은 경우에는 특히 장시간 비행 시 비행 전 아스피린을 162mg 정도 미리 먹어주면 혈소판을 좀 덜 끈적거리게 만.. 2023. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
