반응형 뇌에 좋은 식품1 뇌를 건강하게 더 젊게 만드는 방법에 대해 알아봅시다. 뇌를 운동을 어떻게 해야 하는지 알아 봅시다. 어떤 신체든 기술이든 사용하지 않으면 쇠퇴합니다. 팔근육 다리근육 복근 등 사용하지않으면 작아지고 쇠퇴합니다. 심장도 최대치를 한번씩 사용을 하며 운동을 시켜야 심장이 튼튼하고 강하게됩니다. 뇌도 똑같은 원리로 감정적이나 정신적으로 활발하게 사용하면 기억력의 손실도 막고 기억력 향상에도 도움이 됩니다. 뇌를 운동시킨다는 것은 평소에 매일 같은 행동을 하는게 아닙니다. 새로운 것을 계속 배우는 것으로 컴퓨터 사용법, 제2외국어, 피아노나 악기 등 배움에 대한 뇌사용을 많이 하여 자극을 주는것입니다. 새롭게 배우는 즐거움도 느끼며 평소에 사용하지 않는 뇌 사용을 하여야합니다. 근육이나 기술처럼 사용하면 사용할수록 훈련하면 훈련할수록 뇌는 성장하며 쇠퇴하지 않습니.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
