[수족냉증]손이 차가워 따뜻한 손이 부럽다 수족냉증 원인과 치료 예방 방법.
손이 차가워 사람관계에서 불편함이 느껴집니다.
평소 손발이 차가워서 단순히 손에 땀이 나서 그런가 보다 싶었는데 시간이 지나다 보니 악수할 때나 이성친구 사귈 때나 여간 불편한 게 아니었습니다.
이런 현상은 수족냉증이라 불려지고 그 뜻은 날씨가 전혀 춥지 않은 온도에서 손이나 발이 차가운 현상으로 수족냉증을 가진 주변 친구분이 있다면 생각한 것보다 차가워 깜짝 놀라게 될 것입니다.
저의 경우는 아이러니하게도 군대에서 수족냉증이 없어서 지고 정상적인 온도를 가지게 되었는데 공기 좋은 산에서 규칙적인 식사와 운동이 병행되면서 정상 컨디션을 가지게 된 거 같습니다.
수족냉증의 원인을 찾아봅시다.
수족냉증의 원인은 추위나 긴장감으로 인해 혈관이 예민해져 혈액의 공급이 감소하여 손이나 발처럼 신체의 끝단에 있는 부위의 혈액 순환의 부족으로 일어나는 현상입니다.
신체의 벨런스가 안 맞을 경우 잘 나타나는데 스트레스로 인한 호르몬 변화나 흡연 그리고 불규칙적인 생활습관으로 인해 수족냉증의 증상이 생깁니다.
이밖에도 다른 이유로도 생기기 때문에 의사를 찾아 정확한 원인을 찾고 문제를 해결하는 게 좋을 거 같습니다. 가야 될 방향이 맞지 않는데 그 방향으로 아무리 열심히 해봐야 성과가 없을 수 있습니다.
방향만 맞다면 해결을 빨리 할 수 있기 때문에 문제가 발생하면 정확한 원인규명을 하여 올바른 방향으로 치료를 하였으면 좋겠습니다.
손, 발이 차가운 수족냉증 치료 및 해결 완화 방법.
손발이 차갑다고 손과 발을 따뜻하게 하기 위해 핫팩이나 핫찜질해주는 것도 좋지만 온몸 전체를 따뜻하게 해 주는 게 더 좋기 때문에 옷을 좀 더 껴입는 것이 좋습니다.
족욕과 반신욕도 좋으며 근력운동이나 다른 운동을 통해서 온몸에 열이 날 수 있도록 하여 체온을 상승시켜주는 것도 좋습니다.
그렇게 생활습관도 규칙적으로 바꿔준다면 수족냉증이 좀 더 완화되거나 치료가 가능합니다.